|
Хватит набирать!!! Начинаем сушку!!!
|
104.8 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2017:
|
1457 kcal
|
Fat: 60.27g | Prot: 100.00g | Carbs: 131.89g.
Breakfast: Maxler Max Motion With L-Carnitine Вишня, Sportline BCAA Powder, Наша Корова Творог 5%. Lunch: Наша Корова Творог 5%, Активиа Натуральный Биойогурт Клубника и Земляника. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Хлеб Богородский. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
3114 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours, Desk Work - 10 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|