|
Zo heb de draad goed opgepakt. ondanks het maandelijks probleempje toch een kilo eraf (meestal is dit mijn slechte week😶)
Mijn doel om met oud en nieuw onder de 80kg te zitten komt nu wel heel dichtbij.
zometeen weer een half uurtje hardlopen heb er zin in.
|
81 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2017:
|
808 kcal
|
Fat: 22.98g | Prot: 58.61g | Carbs: 81.90g.
Breakfast: Herbalife Shake. Lunch: Wasa Zuurdesem Rogge, De Zaanse Hoeve Jonge Kaas 48+, Aldi Casselerrib. Dinner: Goedland Doperwten met Worteltjes Extra Fijn, AH Gepaneerde Schnitzel, Jumbo Bistro Mini Krieltjes. Snacks/Other: Komkommer (met Schil). more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|