Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2017
|
64.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2017:
|
1798 kcal
|
Fat: 60.97g | Prot: 122.79g | Carbs: 189.67g.
Breakfast: Дедовский Хлеб Хлеб Овсяный, Кофе с Молоком и Сахаром, Диyes Галеты Классические на Фруктозе, Овсяная Каша на Молоке, Вологодское Масло Сливочное. Lunch: Диyes Галеты Классические на Фруктозе, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Сахар, Мистраль Гречка Отварная, Диyes Галеты Классические на Фруктозе, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Myprotein Сывороточный Протеин, Сахар, Смартори Запеканка Творожная . more...
|
|
1766 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Breastfeeding - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Laraf007's Weight History
|