Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2017
|
57.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2017:
|
1136 kcal
|
Fat: 57.83g | Prot: 88.77g | Carbs: 59.75g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо. Lunch: ВкусВилл Сушки Малышка с Ванилью , Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Жива Клетчатка с Семенами Чиа, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Other: Сухой Жареный Миндаль (без Соли). more...
|
|
729 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 40 minutes, Apple Health - 20 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|