Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2017
|
58.7 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2017:
|
1515 kcal
|
Fat: 42.40g | Prot: 163.97g | Carbs: 123.02g.
Breakfast: Творог 1,8%, Кефир 1%, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Хлеб Дюкан на Клейковине, Кефир 1%, Творог Мягкий 0%, Zero Низкокалорийный Конфитюр, Сырники Творог 1,8 Клейковина, Индейка с Грибами под Йогуртом и Брынзой, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Кефир 1%, Творог Мягкий 0%. Lunch: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Творог 1,8%, Кефир 1%, Лэнд Греча Отварная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Индейка с Грибами под Йогуртом и Брынзой. Dinner: Груши, Лента Пирожок Домашний с Мясом, Банан, Суп Индейка Перловка Капуста, Меридиан Снежный Краб. more...
|
|
2211 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 59 minutes, Working - 8 hours, Resting - 7 hours and 21 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cubba128's Weight History
|