|
Waga przed wyjazdem.
|
152.6 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 55.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2017:
|
1528 kcal
|
Fat: 30.62g | Prot: 55.72g | Carbs: 248.76g.
Breakfast: Łaciate Mleko 0,0%, Łaciate Mleko 0,5%, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Nestlé Fitness Fruits. Lunch: Bakalland BA! 5 Zbóż & Truskawka z Quinoa, Kawa Espresso, Bakalland BA! 5 Zbóż & Wiśnia z Amarantusem. Dinner: Herbata bez Cukru, Pierogi z Kapustą i Grzybami, Pierogi z Mięsem, Pierogi Ruskie, Kawa Espresso. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gaweł_po_40's Weight History
|