Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2017
|
57.9 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2017:
|
1431 kcal
|
Fat: 60.89g | Prot: 114.45g | Carbs: 110.21g.
Breakfast: Harry's Сандвичный Хлеб 7 Злаков, Арахисовая Паста, Магнит Банан, Творог 5%, Ашан Сыр Топленое Молочко, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, 4Life Овсяные Отрубиm. Lunch: Шампиньоны, Сыр Российский, Грудка Индейки, Кабачок, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Доширак Соевый Соус, Куриное Филе, Творог 5%, Гарнец Рисовая Мука. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Good Food Чернослив, Красное Яблоко, Lindt Горький Шоколад 85%, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
|
1532 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LenkaLenk's Weight History
|