Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2017
|
92.2 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2017:
|
969 kcal
|
Fat: 52.31g | Prot: 57.72g | Carbs: 75.46g.
Breakfast: Семена Льна, Кедровые Орехи, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Запеканка (Курица+Цв.Кап.+Брокколи), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Запеканка (Курица+Цв.Кап.+Брокколи), Сельдерей. Snacks/Other: Русское Море Кета Слабосоленая, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shirak1977's Weight History
|