Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2017
|
93 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2017:
|
1713 kcal
|
Fat: 52.80g | Prot: 114.86g | Carbs: 195.61g.
Breakfast: Травяной Чай, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. Lunch: Herbalife Протеиновый Батончик, Травяной Чай, Хлеб с Отрубями, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). Dinner: Сливочный Сыр, Сметана, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Вешенки, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Snacks/Other: Молоко (2% Обезжиренное), Nestle Каша 4 Злака, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Herbalife Протеиновый Батончик, Herbalife Вечерний Коктейль, Протеиновый Кекс. more...
|
|
2441 kcal
|
Exercise:
Driving - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mama Tata mama's Weight History
|