Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2017
|
53.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2017:
|
1303 kcal
|
Fat: 66.22g | Prot: 91.39g | Carbs: 91.51g.
Breakfast: Nutiva Семена Чиа, Йогурт Домашний, Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб, Сыр Российский. Lunch: Gea Конопляное Масло, Ржаной Хлеб, Виктория Суп-Пюре из Тыквы, Омлет или Яичница с Колбасой, Солнечная Фазенда Руккола. Dinner: Омлет с Молоком, Песочное Печенье, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Сметана 25%, Творог 5%, Мандарины, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Беринг Байкальский Омуль. Snacks/Other: Йогурт, Магнит Хурма. more...
|
|
1673 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 45 minutes, Yoga (Hot) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EvgeniaMira's Weight History
|