Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2017
|
50 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2017:
|
1228 kcal
|
Fat: 40.02g | Prot: 106.91g | Carbs: 103.89g.
Breakfast: Ogórek (Obrany), Mieszanka Warzyw Gotowanych (Kukurydza, Fasola Półksiężycowate, Groch, Zielona Fasola i Marchewki), Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Jajko, Pomidory, Galaretka z Kurczaka, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Cynamon. Lunch: Ogórek (Obrany), Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Mieszanka Warzyw Gotowanych (Kukurydza, Fasola Półksiężycowate, Groch, Zielona Fasola i Marchewki), Jajko, Spiżarnia Natury Ogórki Kiszone, Galaretka z Kurczaka, Pomidory Koktajlowe. Dinner: Masło, Pancakes. Snacks/Other: Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Galaretka z Kurczaka. more...
|
|
1428 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|