Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2017
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78.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2017:
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2923 kcal
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Fat: 70.77g | Prot: 158.65g | Carbs: 400.70g.
Breakfast: Farina di Cocco, Pane alla Segale, Yogurt Greco 2%, Marmellata Light alla Fragola, Fette Biscottate Integrali (7,9g). Lunch: Carne di Petto di Tacchino, Conad Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Golden Sun Couscous, MD Ritagli di Salmone Affumicato, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Farina di Cocco, Fiocchi d'avena, Skyr Fragola, Pane Bauletto alla Farina Integrale, Tortillas, Gallette di Riso, Albume d'uovo Pastorizzato, Riso Basmati, Mandorle. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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piero.ego's Weight History
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