Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2017
|
56 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2017:
|
1460 kcal
|
Fat: 46.37g | Prot: 87.07g | Carbs: 181.40g.
Breakfast: Савушкин Молоко 1,5%, Гречневая Крупа, Кефир 2,5%. Lunch: Красные Помидоры, Свинина Тушеная, Перловка Отварная. Dinner: Куриное Филе Вареное, Березка Сырок Творожный Глазированный 18%, Овсяное Печенье (с Изюмом), Савушкин Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Яблоки, Яблоки, Овсяное Печенье (с Изюмом), Савушкин Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dnevnik_pitania_m's Weight History
|