Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2017
|
55.9 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2017:
|
1197 kcal
|
Fat: 51.65g | Prot: 44.26g | Carbs: 116.56g.
Breakfast: Зеленый Чай, Избенка Масло Сливочное, Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Азбука Вкуса Голубика, Коричневый Сахар. Lunch: Соус Бешамель, Перекресток Сибас Жареный, Приготовленная Брокколи (Свежая), Лимон, Рис Отварной, Белое Столовое Вино. Dinner: ВкусВилл Торт Брауни Вишневый, Голубика, Малина, ВкусВилл Кефир 1%. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, ВкусВилл Бисквитное Пирожное "Картошка". more...
|
|
553 kcal
|
Exercise:
Элипс - 30 minutes, Swimming (moderate) - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zaychonok1's Weight History
|