Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2017
|
85.6 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2017:
|
1886 kcal
|
Fat: 67.57g | Prot: 77.54g | Carbs: 251.20g.
Breakfast: Rainbow Serrano-Kinkku, Oivariini Normaalisuolainen, Vaasan Kauratyynyt, Cocovi Kookossokeri, Valio Luomu Kevytmaito, Espresso. Lunch: Kaaliraaste, Rasvaton Maito, Sipulit, Nakkikastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Dinner: Porkkanaraaste, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), UniCafe Jauhelihakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Other: Valio Maustettu Rahka Vanilja, Banaanit, Maitokahvi, Mandariini. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
teemu.takio's Weight History
|