Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2017
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57 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2017:
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1244 kcal
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Fat: 47.80g | Prot: 66.63g | Carbs: 139.81g.
Breakfast: Monin Weißer Rohrzucker Sirup, Korrekt Reine Buttermilch, Mischbrot, Kaffee mit Milch, Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, Almette Tomaten-Pesto, Kemper Hähnchen-Brustfilet-Sülze, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten. Lunch: Merl Nudelsalat Mediterran, Knorr Tomatensuppe Toscana, Olivenöl, Möhren, Gekochter Blumenkohl (Frischware), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Dinner: Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Tomaten, Parma Parmaschinken, Almette Tomaten-Pesto, Lidl Bergkäse , Harzer Harzer Käse, Pesto, Korrekt Körniger Frischkäse Classic, Räucherlachs, Real Quality Hähnchenbrust Kräuter der Provence, K-Classic Camembert, Filinchen Original, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Tomatensoße, Parmesan (Gerieben), Slendier Spaghetti , Gekochter Rosenkohl. Snacks/Other: Yogurette Yogurette, Spekulatius, Wintertraum Früchte-Lebkuchen, Intact Traubenzucker Himbeere, Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück). more...
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1516 kcal
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Exercise:
Sitting - 5 hours, Resting - 12 hours and 21 minutes, Sleeping - 6 hours and 39 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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