Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2017
|
80.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2017:
|
2923 kcal
|
Fat: 100.38g | Prot: 106.15g | Carbs: 405.74g.
Breakfast: Карусель Пирог с Рисом и Яйцом, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Банан. Lunch: Чай Несладкий, Карусель Пирог с Рисом и Яйцом. Dinner: Яшкино Пряники Мятные, Тимоша Халва Подсолнечная, Зерница Золотые Завитки с Корицей, Чай Несладкий, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. more...
|
|
2933 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|