Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2017
|
58.4 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2017:
|
1193 kcal
|
Fat: 38.63g | Prot: 111.53g | Carbs: 100.95g.
Breakfast: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Хлеб Дюкан на Клейковине, Меридиан Снежный Краб, Хлеб Дюкан на Клейковине, Сырники Творог 1,8 Клейковина. Lunch: Zero Низкокалорийный Конфитюр, Кефир 1%, Творог Мягкий 0%, Яшкино Печенье Дженс, Зеленое Яблоко, Запеченное Куриное Филе, Лэнд Греча Отварная. Dinner: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Меридиан Снежный Краб, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Кефир 1%, Творог Мягкий 0%, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Хлеб Дюкан на Клейковине, Суп Индейка Перловка Капуста. more...
|
|
2199 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 59 minutes, Working - 8 hours, Resting - 7 hours and 21 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cubba128's Weight History
|