Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2017
|
53.4 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2017:
|
1421 kcal
|
Fat: 60.06g | Prot: 106.04g | Carbs: 100.69g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Чай с Молоком, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Черникой, Магнит Яблоко, Яичный Желток, Grovo Яичный Белок, Простоквашино Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Савушкин Хуторок Творог 5%. Lunch: Огурец (без Кожуры), Останкинский Варенец Термостатный, Савушкин Хуторок Творог 5%, Чай с Молоком, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Черникой, Рис Отварной, Свиная Отбивная, Каравай Сушки-Мини Соленые. Dinner: Савушкин Хуторок Творог 5%, Останкинский Варенец Термостатный, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Окское Яичный Белок, Жареный Картофель, Каждый День Запеканка Творожная, Чай с Молоком, Данессия Салат Морковь Маринованная по-Корейски, Рис Отварной, Свиная Отбивная. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|