Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2017
|
53.9 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2017:
|
1184 kcal
|
Fat: 36.15g | Prot: 120.26g | Carbs: 97.27g.
Breakfast: Можайская Буренка Творог 1,7%, Коровка из Кореновки Творог 9%, Тысяча Озер Сыр 15%, 36 Копеек Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Гречка Отварная, Куриные тефтели. Snacks/Other: Doctor's Carbrite Diet Chocolate Brownie, Брест Литовск Ряженка 2,5%, Груша. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|