Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
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68.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2017:
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2473 kcal
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Fat: 59.36g | Prot: 222.36g | Carbs: 260.16g.
Breakfast: Sugar-Free Syrup Myprotein, Cioccolato Fondente 85%, Yogurt alla Greca 0% senza Lattosio, Albume d'uovo Pastorizzato, Fiocchi di Avena, Truvia Stevia, Burro di Arachidi. Lunch: Conad Riso Parboiled Integrale, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo. Dinner: Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Integrale al 100%, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo. Snacks/Other: Salumeo Arrosto di Tacchino al Trancio, Carrefour Miele Millefiori, Pomodori Ciliegini, Pane Integrale al 100%, Myprotein Impact Whey Isolate Cioccolato Naturale, Pomodori Ciliegini, Myprotein Sugar-Free Syrup Myprotein, Pane Bianco. more...
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3081 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Working - 9 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 2.5 kg a Week
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Leonardo termite's Weight History
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