Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
|
80.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2017:
|
2697 kcal
|
Fat: 67.58g | Prot: 120.84g | Carbs: 402.87g.
Breakfast: Пищекомбинат Бежицкий Овсянное Печенье, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Гармония Сметана 20%, Ашан Драники Картофельные. Lunch: Яшкино Пряники Мятные, Летний День Молоко 3,2%, Апельсиновый Сок, Чай Несладкий, Карусель Пирог с Рисом и Яйцом, Пирог с Капустой, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Банан. more...
|
|
2939 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 21 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|