Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
|
58.7 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2017:
|
1017 kcal
|
Fat: 19.82g | Prot: 134.46g | Carbs: 75.92g.
Breakfast: Сырники Творог 1,8 Клейковина, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Дюкан-Батон, Syntrax Matrix 5.0, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Lunch: Куриное Филе, Запеченое с Кабачком, Креветки (Вареные или на Пару), Морская Капуста, Хлеб Дюкан на Клейковине, Зеленое Яблоко, Суп Индейка Перловка Капуста. Dinner: Кефир 1%, Творог Мягкий 0%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Куриное Филе, Запеченое с Кабачком. more...
|
|
2063 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Swimming (moderate) - 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 59 minutes, Working - 8 hours, Resting - 7 hours and 26 minutes. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cubba128's Weight History
|