Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
|
69 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2017:
|
1184 kcal
|
Fat: 55.36g | Prot: 78.02g | Carbs: 100.65g.
Breakfast: Молокія Молоко 2,5%, Хлопья Пшеничные. Lunch: Масло Подсолнечное, Омлет с Молоком, Куриное Филе Жареное без Масла, Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Селянське Масло Сливочное, Омлет с Молоком, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Danone Йогурт Натуральный , Чай с Лимоном и Сахаром. more...
|
|
2043 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 26.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julianna98's Weight History
|