|
Постоянно не получается долго следить за тем, что я кушаю. От сюда ворох проблем🤦♀️хочу попробовать вести дневник, думаю поможет. Вчера я заключила пари, что к НГ похудею на 10кг, иначе я при всех 1.01 буду приседать 800 раз🙄🙄🙄 а это порядка 15-20 человек. О Боже, только не это)) в общем сегодня уже начала. Отказалась от сладкого. Даже кофе без сахара пила сегодня ☕️, от чего никогда не отказывалась...
|
100.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 40.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2017:
|
891 kcal
|
Fat: 37.45g | Prot: 74.46g | Carbs: 64.43g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Мандарины, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичница с Помидорами. Lunch: Щи с Курицей, Простоквашино Сметана 15%, Мандарины, Простоквашино Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог 9%. Dinner: Куриная Грудка Отварная. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|