Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2017
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75.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2017:
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2446 kcal
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Fat: 88.55g | Prot: 85.37g | Carbs: 331.90g.
Breakfast: Clémentines, Mortadelle. Lunch: Pomme, Sperlari Nougat Dur aux Amandes Enrobé avec Chocolat Noir, Picard Tartelette Fine aux Pommes, Baguette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Rik & Rok Bâtonnets de Colin d'alaska, Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Delisse Crème Entière Liquide, Pâtes Fraîches (Cuites). Dinner: Justin Bridou Les Belles Tranches Salami, Châtaigne, Clémentines, Poires, Baguette, Auchan Cœur A Cœur, Étoile d'Or Emmental Râpé Français, Pâtes (Cuites). Snacks/Other: Sperlari Nougat Dur aux Amandes Enrobé avec Chocolat Noir. more...
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2075 kcal
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Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 50 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Resting - 14 hours and 6 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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