|
Это был долгий перерыв, который серьёзно дал о себе знать. Пора возвращаться в форму.
|
106.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 31.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2017:
|
2035 kcal
|
Fat: 104.72g | Prot: 72.73g | Carbs: 184.75g.
Breakfast: Сыр Российский, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Белый Хлеб, Чай, Голубцы. Lunch: Nesquik Какао на Молоке, Майонез, Макароны по Флотски. Dinner: Бисквит, Чай, Майонез, Макароны по Флотски. Snacks/Other: Чурчхела. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|