|
79-61-89
|
46.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2017:
|
1393 kcal
|
Fat: 52.95g | Prot: 85.65g | Carbs: 141.49g.
Breakfast: ВкусВилл Горбуша Филе-Кусочки в Масле, ВкусВилл Десерт Наполеон, Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Now Foods Ультра Омега-3, Пуэр. Lunch: Пуэр, ВкусВилл Паста из Мякоти Кокоса, Ironman Slim Bar Mild Cocos, ВкусВилл Горбуша Филе-Кусочки в Масле, Красное Яблоко, Белый Картофель (с Кожурой). Dinner: Приготовленная Морковь, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кабачки Тушеные, Now Foods Ультра Омега-3. more...
|
|
1600 kcal
|
Exercise:
Cardio - 6 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Running - 6/mph - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 29 minutes. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
An.Ashera's Weight History
|