Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2017
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106 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2017:
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1329 kcal
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Fat: 45.49g | Prot: 71.81g | Carbs: 168.39g.
Breakfast: Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Alpro Soya Sojajoghurt Natur mit Kokosnuss. Lunch: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Nudeln (Gekocht), Rote Paprika, Tomatenmark, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Mais. Dinner: Milsa Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane. Snacks/Other: Gewöhnlicher Feldsalat, Olivenöl, Gekochtes Ei, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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