Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2017
|
53.4 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2017:
|
1421 kcal
|
Fat: 64.30g | Prot: 101.67g | Carbs: 102.94g.
Breakfast: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Черникой, Чай с Молоком, Магнит Банан, Овсяноблин с творогом., Магнит Яблоко, Сибирская Коллекция Пельмени Сибирские. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Черникой, Чай с Молоком, Простоквашино Кефир 3,2%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи, Смешанные Овощи (Замороженные), Хлебное Местечко Митава Хлеб Заварной. Dinner: Grovo Яичный Белок, Семга Запеченная, Hortex Летние Овощи, Магнит Яблоко, Останкино Блинчики с Мясом. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|