Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2017
|
65.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2017:
|
1812 kcal
|
Fat: 73.13g | Prot: 100.45g | Carbs: 184.70g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное , Тимоша Козинак из Воздушного Риса, Вологодское Масло Сливочное, Чесночный Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Окей Капуста по-Корейски, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Окей Капуста по-Корейски, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Диyes Галеты Классические на Фруктозе, Сырники с цельнозерновой мукой. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Laraf007's Weight History
|