Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2017
|
81 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2017:
|
2383 kcal
|
Fat: 118.24g | Prot: 88.76g | Carbs: 248.26g.
Breakfast: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Яблоко, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Lunch: Чай Несладкий, Макароны Отварные, Подсолнечное Масло, Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. more...
|
|
2948 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 22 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|