Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2017
|
64.3 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2017:
|
1321 kcal
|
Fat: 28.68g | Prot: 46.99g | Carbs: 181.92g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Индейка Тушеная, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Dinner: Fazer Liqueur Fills Vodka, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Ром с Колой, Водка, Fazer Liqueur Fills Vodka, Чай, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|