Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2017
|
71.2 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2017:
|
1563 kcal
|
Fat: 56.50g | Prot: 90.87g | Carbs: 173.07g.
Breakfast: Milka Шоколад Молочный, Мёд, Рисовая Каша Risgrot, Кофе с Молоком, Корица. Lunch: Кофе с Молоком, Финики Soft Dates, Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лапша Цельнозерновая Wok REMA 1000, Соевый Соус Salty Soy Sauce , Лук-Порей, Куриное Филе REMA 1000. Dinner: Ашан Гранат, KYLLINGFILET SOLVINGE, Яичница, Хлеб Цельнозерновой Energi. Snacks/Other: Свежий Лосось SALMA, Хлеб Цельнозерновой Energi, Кофе с Молоком, Авокадо. more...
|
|
2306 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 37 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vladislavaaa's Weight History
|