Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2017
|
57.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2017:
|
1465 kcal
|
Fat: 34.33g | Prot: 152.54g | Carbs: 122.43g.
Breakfast: Банан, Домик в деревне Творог 0,1%, Molli Йогурт без Сахара 2%, Molli Йогурт без Сахара 2%, Molli Творог 1,8%, Санта Бремор Икра Мойвы, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Индейка с Грибами под Йогуртом и Брынзой, Домик в деревне Молоко 1,5%, Syntrax Matrix 5.0. Dinner: Куриное Филе, Запеченое с Кабачком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Molli Йогурт без Сахара 2%, Творог 1,8%. more...
|
|
2365 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 59 minutes, Working - 8 hours, Resting - 6 hours and 41 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cubba128's Weight History
|