|
Если вам говорят, что после недели регулярных пробежек вставать рано утром и заставлять себя бегать станет легче...не ведитесь))) Такая вот демотивация от меня.
p.s. тут девчонки жалуются, что с переходом на ПП не могут набрать дневной калораж в 1000-1500 калорий. Я со своими 2000 ккал нервно курю в сторонке :(
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2017:
|
1848 kcal
|
Fat: 54.32g | Prot: 54.39g | Carbs: 302.58g.
Breakfast: Мёд, Отруби Пшеничные с Клюквой и Яблоком, Банан. Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Мёд, Банан, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Клюквой и Яблоком. Dinner: Лидское Квас Темный, Gusto Соус Сливочно-Чесночный, Мидии, Глубокое Сыр Джил, Бастурма, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Snacks/Other: Спартак Вафли Южные. more...
|
|
1751 kcal
|
Exercise:
Table Tennis (Ping Pong) - 30 minutes, Running - 6/mph - 20 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|