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Diminuiu o peso, mas as calorias de hoje aumentaram...
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59.4 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2017:
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2520 kcal
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Fat: 127.43g | Prot: 119.27g | Carbs: 213.24g.
Breakfast: Pão na Chapa, Cafezinho, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Adria Biscoito Salgado Cracker de Gergelim, La Violetera Castanhas do Pará, Uvas-Passas (sem Sementes), Coco Seco, Serramar Iogurte Natural, Buritis Queijo Frescal de Soro de Leite Light. Lunch: Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ceifeiro Semente de Chia, Ceifeiro Semente de Chia, Estrogonofe de Frango, Salada Vinagrete, Carne de Vaca, Empanado de Berinjela, Frango (Empanado e Frito). Snacks/Other: Frango Assado, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Coca-Cola Refrigerante, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Café com Açúcar, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Hershey's Chocolate Branco, Toddy Achocolatado, Piracanjuba Leite Desnatado. more...
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Losing 2.3 kg a Week
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