Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2017
|
89.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 24.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2017:
|
651 kcal
|
Fat: 24.75g | Prot: 33.58g | Carbs: 78.25g.
Breakfast: Тёма Цыплёнок с Говядиной, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Омлет с Молоком. Lunch: Картофельное Пюре. Dinner: Чернослив, Жареное Филе Свинины, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Президент Сыр Плавленый с Ветчиной. Snacks/Other: Bio Баланс Био Кефирный Turbo Fit, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Baraka Финики Отборные. more...
|
|
2888 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Cardio - 10 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Aerobics - 5 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marisokolovska's Weight History
|