Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2017
|
81.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2017:
|
2317 kcal
|
Fat: 129.96g | Prot: 114.53g | Carbs: 172.75g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Lunch: Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Яичный Омлет, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью, Чай Несладкий, Зерница Золотые Завитки с Корицей, Тимоша Халва Подсолнечная. more...
|
|
2944 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 2 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|