Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2017
|
86.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2017:
|
1368 kcal
|
Fat: 47.63g | Prot: 66.85g | Carbs: 172.22g.
Breakfast: Тануки Роллы Филадельфия, Семена Льна, Гречка Отварная. Lunch: Семена Льна, Жареное Яйцо, Помидоры Черри, Ламбер Сыр 50%, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Азбука Вкуса Филе Трески на Пару, Сытоедов Крем-Суп из Брокколи. Snacks/Other: Фруто Няня Сок Яблоко и Персик, Мёд. more...
|
|
2115 kcal
|
Exercise:
берпи - 2 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kate.yakushka's Weight History
|