Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2017
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74.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2017:
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3656 kcal
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Fat: 107.87g | Prot: 328.97g | Carbs: 348.56g.
Breakfast: まんじゅう, 山芋, 540ホエイコンセントレーション. Lunch: クルミ, ホエイプロテイン モカ味, 大根, 山芋, ゆで卵. Dinner: さば缶, キャベツ, エキストラバージンオリーブオイル, ささみ. Snacks/Other: 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. more...
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steady weight
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