Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2017
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92.6 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2017:
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2216 kcal
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Fat: 125.74g | Prot: 197.06g | Carbs: 74.97g.
Breakfast: Scala Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Ovo Cozido, Parmalat Leite Integral, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Sadia Presunto Cozido Magro, Parmalat Leite Integral. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Sadia Filé Mignon Suíno, Alface, Cenouras Cozidas, Azeitonas Verdes, Quero Ervilha, Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Ceratti Salsicha Viena, Ovo Cozido. Snacks/Other: Hitt Nuts Amendoim Crocante, Ceratti Salsicha Viena, Frango Assado. more...
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Losing 14 kg a Week
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antoniocarvalho's Weight History
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