Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2017
|
64.7 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2017:
|
1313 kcal
|
Fat: 31.69g | Prot: 86.96g | Carbs: 171.85g.
Breakfast: Мёд, Ударница Мармелад, Оливковое Масло, Гарнец Мука Полбяная Цельнозерновая, Яйцо, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Чай. Lunch: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Картофель Отварной, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Dinner: Vici Крабовые Палочки с Мясом Натурального Краба, Чистая Линия Тан Газированный Маложирный, Хурма. Snacks/Other: Клементины, Мёд. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|