Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2017
|
90.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2017:
|
1888 kcal
|
Fat: 36.04g | Prot: 145.14g | Carbs: 235.04g.
Breakfast: Mangot, Kaki, Valio Pehmeä Rahka, Marli Tarhurin Metsämarjakeitto Sokeriton, Maitokahvi. Lunch: Koskikylän Kasvis-Kaalikääryle, Uunikasvikset, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Dinner: Milbona Rasvaton Raejuusto, Chilikastike Sriracha, Turun Sinappi Mieto, Greenz Lohisalaatti, Graavilohi, Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Milbona Rasvaton Raejuusto, Marli Tarhurin Sokeroimaton Mustikkakeitto, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Monijyväleipä, Satsuma, Kyssäkaali, Maitokahvi, Nauriit. more...
|
|
3048 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 2 hours, Grocery Shopping - 20 minutes, Desk Work - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|