Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2017
|
68.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2017:
|
2612 kcal
|
Fat: 57.77g | Prot: 208.04g | Carbs: 314.61g.
Breakfast: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85%, Sugar-Free Syrup Myprotein, Yogurt alla Greca 0% senza Lattosio, Albume d'uovo Pastorizzato, Fiocchi di Avena, Truvia Stevia, Burro di Arachidi. Lunch: Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Conad Riso Parboiled Integrale. Dinner: Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Castagne Arrosto, Petto di Pollo. Snacks/Other: Pane Integrale al 100%, Pomodori, Myprotein Impact Whey Isolate Cioccolato Naturale, Myprotein Impact Whey Isolate Cioccolato Naturale, la Bottega del Gusto Petto di Tacchino Arrosto, Pomodori Ciliegini. more...
|
|
3031 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Leonardo termite's Weight History
|