Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2017
|
58.3 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2017:
|
1815 kcal
|
Fat: 47.25g | Prot: 172.84g | Carbs: 166.86g.
Breakfast: Индейка с Грибами под Йогуртом и Брынзой, Лэнд Греча Отварная, Шарлиз Печенье "Кокосанка", Сырники Творог 1,8 Клейковина, Кефир 1%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Суп Индейка Перловка Капуста. Dinner: Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Кефир 1%, Белый Город Молоко 2.5%, Шоколадный Круассан, Zero Конфитюр Клубника, Сырники Творог 1,8 Клейковина. more...
|
|
2575 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Elliptical - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 59 minutes, Working - 8 hours, Resting - 6 hours and 1 minute. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cubba128's Weight History
|