Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2017
|
79.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2017:
|
2471 kcal
|
Fat: 153.77g | Prot: 99.59g | Carbs: 185.64g.
Breakfast: Миндаль, Изюм, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Lunch: Чай Несладкий, Яблоко, Миндаль. Dinner: Картофель Фри, Heinz Кетчуп Томатный, Жареное Яйцо, Макароны Отварные, Подсолнечное Масло. more...
|
|
2897 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|