Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2017
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57.2 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2017:
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1395 kcal
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Fat: 52.35g | Prot: 97.53g | Carbs: 129.57g.
Breakfast: Mischbrot, Kaffee mit Milch, Korrekt Hähnchenbrust in Rinderaspik mit Paprika und Gurken, Real Quality Kochschinken, Müller Reine Buttermilch, REWE Holunderblütensirup, Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, Almette Alpenfrischkäse mit Steinpilz. Lunch: Olivenöl, Edeka Thunfischsalat - Mexican, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Grüner Blattsalat, Bratensoße, Freshona Kaisergemüse, Roastbeef (Nur mager gegessen). Dinner: Olivenöl, Aldi Parmigiano Reggiano, Kerstins Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). Snacks/Other: Wintertraum Früchte-Lebkuchen. more...
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1568 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sitting - 4 hours, Resting - 13 hours and 2 minutes, Sleeping - 6 hours and 28 minutes. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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