Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2017
|
78 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2017:
|
785 kcal
|
Fat: 29.73g | Prot: 91.02g | Carbs: 35.66g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриная Ножка, Сгущенка, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Окское Яичный Белок, Икра Щуки, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|