Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2017
|
55.5 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2017:
|
1774 kcal
|
Fat: 61.65g | Prot: 81.35g | Carbs: 213.04g.
Breakfast: Пекинская Капуста, Белый Город Творожная Масса Обезжиренная, Отруби Ржаные, Кефир 1%, Магнит Банан, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Кофе, Сыр мой, Кукурузная каша. Lunch: Салат с сёмгой, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Гречка. Dinner: Riunite Ламбруско, Отруби Ржаные, Чай с Молоком, Кефир 1%, Сыр Тильзитер, Кукурузная каша, Семена Льна, Активия Йогурт Натуральный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Мёд, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Бисквитный Двор Торт Рыжик, Snickers Snickers с Лесным Орехом, Зеленый Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ielena.2013's Weight History
|